Morgonträning

Nu introducerar vi en ny spännande träning för den morgonpigga som kommer att pågå under hela sommaren. Med start måndagen den 6 juni är träningen förlagd till måndagar 05:30 och lördagar 08:00. Sista passet för säsongen är lördagen den 27 augusti. Ge dig själv en härlig start på både arbetsveckan och helgen. Träningen kommer vara omväxlande, rolig och utomhus. 

Vi tränar enligt KE-Metoden vilket innebär en balanserad träning där man alltid har med fyra komponenter:

  1. Kondition belastning av hjärtat är viktigt för vårt välmående på flera sätt.
  2. Styrka vi strävar efter att bygga funktionell styrka genom att lägga till den tredje komponenten nämligen..
  3. Balans/rörelse varje gång vi är utanför vårt bekväma rörelsemönster sammankopplar vi flera muskelgrupper och bygger funktionell styrka och minskar därmed risken för skador, ökar vår rörelseförmåga och stärker den viktiga bålstyrkan.
  4. Mental träning Vi fokuserar även på den mentala hälsan, och genom att använda oss av de lugnande effekterna från fysisk ansträngning kan vi lättare och effektivare få tillgång till de många positiva effekter som avslappningsövningar ger oss. 

Obs träningen anpassas individuellt för alla nivåer, oberoende av nuvarande kondition.

Introduktionspris

Säsongskort - alla pass 2200:-

Klippkort 10 pass  1000:-

Enstaka pass 120:- 

För anmälan eller frågor

Mejl: Den här e-postadressen skyddas mot spambots. Du måste tillåta JavaScript för att se den.

Tel:  0762438216

Man kan betala med kort eller kontant på plats eller via faktura.

Vi ses i gryningen!

/Johan Hallberg

Utbildad hälsoterapeut, kostrådgivare, massör och mental tränare 

Stor erfarenhet inom träning, tävling och coachning. 

 

Nyhetsbrev

Anmäl dig nu för senaste nytt!